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		<title>坐骨神経痛の症状・治療法とストレッチ方法の解説</title>
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		<description>坐骨神経痛がほんと辛い人必見！坐骨神経痛の原因と詳しい症状を掘り下げ、治療法とストレッチ方法を提示しながら治し方を解説します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 9 Mar 2010 03:18:50 +0900</lastBuildDate>
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			<title>狭窄型の症状</title>
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			<description><![CDATA[
狭窄型坐骨神経痛の症状についてなのですが、腰の痛み、お尻や太もも、足など下肢全体に痛みやしびれが起きるのが坐骨神経痛です。この慢性的な痛みに日々悩まされている人も少なくないかと思いますが、痛みというのはケガなど傷のある部分が痛むと思われます。坐骨神経痛では、足が痛むからと言ってその部分に炎症が起きているわけではありません。坐骨神経は、下肢の運動機能や知覚だけでなく、膀胱や直腸などの排尿や排便の機能をも支配している大きな神経なので、そのため、坐骨神経に関連する部分が炎症を起こすと、その神経が走っているお尻から下肢にかけて痛みやしびれを感じるようになります。何が原因で足が痛むのか？を知ることで症状の改善への取り組みもスムーズになるかと思います。高齢者の坐骨神経痛の原因として多いのが、腰部脊柱管狭窄症によるものなのですが、これら狭窄型の坐骨神経痛では、上体を後ろにそらしたときに痛みやしびれが強くなる、という特徴があります。また軽症のうちは、太ももや足に痛みやしびれを感じる程度なのですが、坐骨神経痛の症状が進むと、間欠跛行と言って歩いているうちに足の痛みが強くなって歩けなくなることがあります。症状の悪化によって、失禁や股間に熱感を覚えることもあり、これは坐骨神経が排尿の機能をコントロールしているためです。もし、排尿障害が起きた場合には、その原因が坐骨神経痛ではなく女性なら老化によって、男性なら前立腺肥大症によるものと間違えられることがありますので、適切な治療を受けるためにも、自分で原因を決めつけることなく、整形外科か泌尿器科を受診するようにされてください。
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			<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 22:05:07 +0900</pubDate>
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			<title>高齢者に多い狭窄型</title>
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			<description><![CDATA[
高齢者に多い狭窄型の坐骨神経痛とは？一体どんなものでしょうか。最近、腰や足が痛むなぁとか、年のせいかな？と感じている人も多いかと思いますが、確かに坐骨神経痛に限らず、年齢を重ねるとからだのあちこちにガタが来て、痛みを伴ったり疲労感が抜けなったり力が入らなかったりと不調があらわれてきます。坐骨神経痛の原因のひとつである腰部脊柱管狭窄症も、５０歳以上の人に多い疾患と言われていますが、これは年齢を重ねることによって脊柱管の骨がもろくなったり、その周りにある靱帯が厚くなったり、椎間板の水分が減って薄くなったりして脊柱管が変形しやすくなるためなのです。ご年配の方を見ていると、背中が丸くなっている人が多いのですが、これも、脊柱管の老化や狭窄症が原因のひとつとなっています。しかし、生まれつきに脊柱管が狭い方もいて、この場合は、加齢による脊椎の変形が起こりやすく靱帯は厚くなりやすいため、３０代でも腰部脊柱管狭窄症にかかりやすくなるといわれています。しかし、腰部脊柱管狭窄症の症状が見られるからと言って、必ずしも坐骨神経痛などの痛みやしびれが起こるわけではありません。脊柱管の変形が進んで、脊柱管の中を通る脊髄や神経根を圧迫して炎症を起こすと、坐骨神経痛などの痛みを招いてしまいます。坐骨神経痛の原因が腰部脊柱管狭窄症である場合には、体操やストレッチで痛みやしびれの症状が改善されるのですが、高齢者は筋肉の働きが弱く骨がもろくなっていることもありますので、無理に運動を行なうと症状が悪化してしまうこともありますので、何ごとも無理は禁物です！なので、適切なストレッチ方法の指導を受けて、効果を１週間ごとに確認しながら進めていくようにされることをおすすめいたします。
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			<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 22:05:07 +0900</pubDate>
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			<title>ヘルニア型での禁止事項とは？</title>
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			<description><![CDATA[
ヘルニア型坐骨神経痛での禁止事項について少しお話いたします。お尻や足の痛み、しびれを感じて坐骨神経痛を疑うときに、何が原因で坐骨神経痛になっているのかを知ることが今後の治療に大切になってきます。まず、自分でできるチェックとして、まっすぐに立った姿勢から上体を後ろに倒すと痛みが増すときは狭窄型坐骨神経痛、前に倒すと痛みが増加するのがヘルニア型坐骨神経痛であることが多いと言われています。また狭窄型は、５０代以降の人に発症することが多くて、ヘルニア型は３０代前後の若い人の間に多い坐骨神経痛となっているようです。また、通常の姿勢や動きなどが痛みの症状に大きく影響してくるため、日頃から自分の行動に関して注意を払う必要があるのですが、たとえばヘルニア型の坐骨神経痛を患っている方は、体を前に倒す姿勢や動作は厳禁です。そして、以前は腰痛の改善と予防には腹筋と背筋を鍛える運動がいいと奨励されていたのですが、椎間板ヘルニアの患者さんにはあてはまらないことなんだそうです。これは、腹筋運動を行なうと椎間板をさらに圧迫するために、ヘルニアの症状を悪化させてしまうのです。そのため、椎間板ヘルニアの特に急性期には体を前後に動かす腹筋運動は行なわないようにしてください。他にも、ヘルニア型坐骨神経痛の人が避けたい行為は前かがみになる、あぐらをかく、横すわりをする、やわらかいソファにすわる、足を投げ出すなどですが、朝の洗面時に足を伸ばして行なうとからだが前かがみになってしまうため、少し膝を曲げて洗面すると腰への負担が軽減されます。また正座をする際には、膝と太ももの間に座布団かクッションを挟むようにするといいかと思います。
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			<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 22:05:07 +0900</pubDate>
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			<title>腫瘍が原因の場合</title>
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腫瘍が原因となる坐骨神経痛のことをご存知でしょうか。腰が重い、お尻や太ももが痛い、足がしびれるなど、これら坐骨神経痛の痛みは重度になると普段の我々の生活に支障を来たすこともあります。しかし、症状の出始めはちょっとしたしびれや異変だったり、少し休むことで痛みが引いたりして、我慢できる程度のしびれであるためについつい放っておいてしまうことが多いのが坐骨神経痛なのです。そして、少し休めば痛みが引くタイプのものは、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアが原因となっているケースでもっとも多いパターンです。しかし、腰痛や坐骨神経痛が襲ってきて、安静にしていてもその痛みが治まらない場合に、腫瘍が原因のこともあります。また、脊椎や馬尾に腫瘍ができて、他の臓器にできた癌が、血液やリンパ液によって運ばれて脊椎や骨盤に入ってくると、腰痛や坐骨神経痛の原因になることがあります。癌が脊椎に転移してしまうと、背中や腰と下肢に激痛があらわれ、転移するがんは、肺がん、胃がん、腎臓がん、直腸がん、甲状腺がんがあり、女性では乳がん、子宮がん、卵巣がん、男性では前立腺がんが多くなっています。もともと転移しやすい癌の病歴がある方は、腰痛や下肢の痛みが起こった際に、原因が脊椎の疾患なのか、それとも癌の転移によるものなのかを詳しく調べる必要があるかと思います。もし、骨盤に痛みを感じても、必ずしも骨盤の疾患とは限りません！骨盤の内外にある臓器の疾患が原因のこともありますので、整形外科で詳しく検査して原因を聞いて、それぞれの専門医の治療を受ける必要があるかと思います。
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			<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 22:05:07 +0900</pubDate>
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			<title>圧迫骨折が原因の場合</title>
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圧迫骨折が原因の坐骨神経痛というものをご存知でしょうか。坐骨神経痛の原因には、腰部脊椎管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアが主だったものとして挙げられるのですが、それ以外にも原因となる病気はあります。たとえば背骨の圧迫骨折なのですが、背骨が圧迫骨折をすると、背中が丸くなって身長が低くなるだけでなくて、脊柱管を形成する椎骨がつぶれて他の神経を圧迫して腰痛や坐骨神経痛を起こしてしまいます。この圧迫骨折は、骨粗しょう症が原因で起こることがあり、骨粗しょう症とは、骨の内部がスポンジのようにスカスカになって、骨がもろくなってつぶれたり骨折したりする病気のことです。骨粗しょう症の主な原因はカルシウム不足と骨の構造の変化なのですが、体内のカルシウムが不足すると、骨の内部にある海綿骨から減少していきます。特に背骨には海綿骨が多いので、骨粗しょう症になると背骨は圧迫骨折になりやすいと言われています。カルシウムを食べることによって骨を作る、というイメージが強いと思いますが、カルシウムの働きはそれだけでなくて、心臓や脳などが正常に機能するために必要な物質なのです。そのために体内のカルシウムが足りなくなってしまうと、生命の維持のために骨のカルシウムが血液中に溶け出してしまいますので、生命を維持するという点からみてみると、骨の内部のカルシウムは優先度が低いために、そこから使われてしまうわけなのです。また、高齢になってホルモン分泌が減ると、カルシウムを効率よく吸収できなくなり、それまでと同じ食事を摂っていても骨粗しょう症になりやすくなりますので、骨粗しょう症を防ぐために、カルシウム豊富な食事や適度な運動、１日に１時間ほど日光を浴びる習慣をつけることを強くおすすめいたします。
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			<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 22:05:07 +0900</pubDate>
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