腰椎椎間板ヘルニアによって坐骨神経痛を起こしている保存療法
腰椎椎間板ヘルニアによって坐骨神経痛を起こしている保存療法とは、一体どんなことでしょうか。そもそも坐骨神経痛の治療には、主に手術以外の方法である保存療法が行なわれていますが、特に腰椎椎間板ヘルニアによって坐骨神経痛を起こしている場合には、自然治癒する可能性が高いことから、保存療法が取られることが一般的となっています。
それでは、腰椎椎間板ヘルニアの保存療法にはどのようなものがあるかというと、まず腰椎椎間板ヘルニアのおよそ８０％が自然に治癒することから、安静を指示されることが多くあります。安静と一言で言われると、ベッドや布団に横になってほとんど動いてはいけないようなイメージを持つ人が多いと思いますが、この場合は、腰痛や坐骨神経痛を悪化させる動作のみ制限されて、あとは通常のままでよいとされています。もちろん他の病気などでは臥床を強制されるほどの安静を必要とするものもあります。
また、ヘルニア型の坐骨神経痛の場合は、腰の前屈、中腰、長時間の座位、同じ姿勢でい続けることを避けるようにしてください。そして、激しい運動や無理な姿勢もしないように気をつけつようにして、もし痛みが激しいときには、横になって休むようにしてください。
そして保存療法には、温熱療法や牽引療法などもありますが、牽引は腰痛を併発している場合には有効で、また、温熱療法と運動療法は筋肉の緊張をやわらげ、血行をよくすることで痛みを軽減できます。しかし、よく行なわれている腰痛体操には、前屈運動が含まれていることもあるので注意が必要となってきます。なので、必ず理学療法士の指導のもとで行なうようにして、たとえ手軽なストレッチでも自己流では行なわないようにしてください。
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